Od sprintu až po maraton. Mrkněte se na Školu běhu s olympioniky

Škola sportu
Škola sportu
1 Minuta čtení
1 Minuta čtení

Běháte rádi a chcete běhat ještě lépe? Podívejte se na sérii videí Školy běhu, kde vám různé tipy a fígle představí úspěšní sportovci jako Kristiina Mäki, Andrea Sestini Hlaváčková Moira Stewart a Filip Sasínek. Tak jdeme na to!

Školou sportu zaměřenou na běh vás provede atlet Jan Friš. A začneme od toho úplně nejdůležitějšího. 

1) Protažení před během

Co byste měli nejlépe udělat, než se rozhodnete vyběhnout do přírody? Inspirujete se běžeckou abecedou tenistky Andy Sestini Hlaváčkové.

Nejlepší běžecká abeceda s Andy Hlaváčkovou 💯 | Jak se zlepšit v běhu?
(5:03)

2) Rychlostní trénink

Kdo by vám měl poradit, jak zrychlit, než naši nejrychlejší atleti Kristiina Mäki a Filip Sasínek?

Rychlostní trénink s Mäki a Sasínkem 🔥 | Jak se zlepšit v běhu?
(4:13)

3) Jak se připravit na závod

Pár kilometrů nebo rovnou maraton? Vytrvalkyně Moira Stewartova vám dá skvělé rady, aby vás nic nezaskočilo během polykání kilometrů.

Připrav se na závod s maratonkyní Moirou Stewart 🏃🏼‍♀️ | Jak se zlepšit v běhu?
(6:51)

  

líbil se ti článek?